A la mayoría de los niños les gusta participar en la elección, compra y cocinado de los alimentos.
Elaborar juntos los menús familiares resulta un gran aprendizaje para el niño. Se puede enseñar de forma didáctica y divertida. Desde la compra en el mercado se puede ayudar al niño a conocer los alimentos naturales.
En la cocina puede participar en la elaboración del plato.
Se debe educar al niño para que aprenda a responsabilizarse sobre los alimentos que come.
Comer variedad de alimentos y utilizar formas de cocción saludable tipo plancha, horno, papillote, vapor, hervido, guisado y no abusar de fritos o rebozados.
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