La población adulta aumenta: cuatro maneras de brindarles amor y promover la tolerancia

 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el número de personas con más de 60 años superó al de niños menores de cinco. ¿Cómo se está tratando a las personas que dieron sus mejores años por el bienestar de su familia?

La población envejece. A medida que avanzan los años, la población que era joven está pasando a ser adulta mayor. Según la OMS, en 2050, la población mundial de personas de 60 años o más se habrá duplicado. El mismo organismo de la salud afirma que, en 2020, el número de personas en el mundo arriba de los 60 años ya habría superado a la cantidad de niños menores de cinco años. 

En Bolivia esto no es la excepción. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística- INE, hasta fines del 2022, el país registró una población estimada de 1,1 millones de niños entre 1 a 4 años; hasta la misma fecha, la población boliviana arriba de los 60 años alcanzaba los 1, 2 millones de personas. Pero, ¿cuál es el trato que está recibiendo este sector importante de la población? 

Con el propósito de tomar conciencia sobre el trato que la familia le está dando a sus adultos mayores en casa, la ONU estableció el 15 de junio como el Día Mundial de la Toma de Conciencia del abuso y maltrato en la vejez. 

Ana Cristina Lemuz, Brand Manager de Plenitud, la línea de Kimberly-Clark para el cuidado de la salud íntima de los adultos y en general, de personas que presentan incontinencia, expresó que todas las personas mayores merecen ser tratados con amor por múltiples motivos y tienen todo el derecho de desarrollar esta etapa de sus vidas de una manera plena; con mucha tolerancia de las personas que lo rodean. 

“Plenitud está comprometida en impulsar la tolerancia hacia todas las personas adultas, principalmente para que su entorno más cercano pueda tomar conciencia sobre la importancia de comunicarles amor a través de sus acciones, palabras y hábitos, además de promover la tolerancia con algunos cambios propios del avance de los años”, explicó Lémuz. Citando a expertos, compartió cuatro consejos para que hijos, cónyuges, nietos y hermanos que comparten con un adulto mayor, puedan promover día a día en casa.

1. Respete su experiencia

El respeto en las palabras es uno de los principios básicos para poder relacionarse con una persona adulta mayor. Para esto, desarrolle el hábito de dirigirse hacia ellos como “usted”, escuchando, con mucha atención, su opinión. Los adultos mayores han recorrido la vida y han ganado mucha experiencia. Sus consejos sobre el trabajo, sobre la crianza, sobre las relaciones diarias, las amistades, tiene una visión más completa que la suya. Escucharlos y retener los mejores consejos será el mejor regalo para ambos. 

2. Involúcrelo en las actividades familiares y no permita que se aísle

Según una encuesta en España, uno de cada tres adultos mayores vive solo en su hogar, provocando, en muchos casos que tengan la sensación de aislamiento y esta aumente hasta alcanzar la depresión. Para evitar esto, sugieren que su entorno impulse la reunión con sus amigos mayores, que viajen, que visiten a familiares y participen de las celebraciones en conjunto como la navidad, el cumpleaños, el Día de la Madre, del Padre y los días festivos de su vocación. No permita que se aíslen y se quede por mucho tiempo a solas en la casa donde habita. 

3. Impúlselo a seguir aprendiendo cosas que le producen bienestar

El adulto mayor, sin duda, puede realizar aún múltiples actividades que le producen bienestar como viajar, disfrutar de la lectura, del teatro, el cine, la música. Esto, además de provocarle alegría le permitirá compartir nuevas experiencias, conocer nuevas personas y lugares y sobre todo activar sus defensas que le ayudarán a combatir múltiples dolencias. A medida que ellos ejercitan también el cerebro y realizan actividades que lo estimulan, evitarán enfermedades mentales, retrasarán el proceso de envejecimiento y fortalecerán su salud.

4. Apóyelo con la provisión de sus insumos personales diarios 

Cada día, el adulto mayor realiza diferentes actividades dentro y fuera de su casa. Y sin duda, todo tiene un desgaste. Después de algunas semanas, converse o verifique si tiene en casa insumos personales diarios como pasta dental, champú, lo básico para su alimentación; si ha comprado su medicina y si, en caso usa ropa interior o protectores íntimos, trate de ir a comprárselos o acompañarle a realizar personalmente la adquisición. “Los productos de la línea de ropa interior desechable para adultos, Plenitud, son ideales para acompañar esta etapa de las personas. Protegen la piel del adulto de posibles irritaciones gracias a su cubierta extra suave, tienen alto nivel de absorción y cuentan con una tecnología de control de olores. La marca busca que las actividades de los adultos mayores no se interrumpan por esta afección y se sientan cómodos”, concluyó Lémuz.

Estimulación sensorial: conozca las áreas que impulsan el crecimiento integral de los bebes

 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cerebro de un bebé crea hasta 1,8 millones de nuevas conexiones neuronales por segundo. Es por esto que, los tres primeros años de vida determinan gran parte del desarrollo del infante.

Una frase retumba en la mente de muchos padres: “Cada niño tiene su propio ritmo de crecimiento”. Sin embargo, desde el campo de la estimulación sensorial se responde: se puede potenciar mucho más las habilidades físicas y cognitivas de un bebé si se trabaja con paciencia y mucho amor. Conscientes de esto, Kimberly-Clark a través de su marca de pañales Huggies, regaló a las mamás colaboradoras de la compañía y a un grupo de influencers, un taller de estimulación sensorial con especialistas en el tema, en el marco del mes del Día de la Madre.

“La maternidad es una época preciosa y una gran responsabilidad por lo que es importante estar actualizadas con información que beneficie a nuestros pequeños. La estimulación sensorial es parte esencial del desarrollo de los niños desde el nacimiento y como compañía quisimos compartir con nuestras mamás colaboradoras un tiempo de capacitación y disfrute con sus bebés”, comenta Claudia Zabala, Brand Manager de Huggies. 

 Además, la ejecutiva menciona que la marca no solo acompaña en el desarrollo de los pequeños con productos, sino también comparte contenido utilitario con los padres, a través de su plataforma digital Más Abrazos, que brinda consejos prácticos durante  la etapa de gestación y recomendaciones para cuidar la salud mental y física  de los bebés.

Tres mujeres profesionales y con amplia experiencia en desarrollo infantil, compartieron tiempo con las mamás en un espacio muy ameno y agradable a través del que expresaron muchas lecciones de vida que las comparten en las siguientes líneas:

Yandira Guzmán: “El sueño es un proceso de aprendizaje que los padres deben cuidar”

El sueño cumple un rol esencial y necesario en los tres primeros meses de vida de los bebés. Al tener el infante un cuerpo en desarrollo, segregan hormonas, entre ellas, la melatonina también llamada “hormona del sueño”, que regula el reloj biológico y dicta cuando despertar y dormir, además de regular también el ritmo cardiaco. Es por esto que, Yandira Guzmán, experta en terapia de sueños, explicó que, para un recién nacido todo lo que percibe es un nuevo aprendizaje que va procesando en la memoria y fortaleciendo con esto su concentración y su sistema inmune. 

“Durante las dos primeras semanas de vida, los bebés no reconocen entre el día y la noche. Como padres podemos ayudarles a identificar los tiempos, exponiendo con naturalidad en el día a la luz y los ruidos y en la noche a la oscuridad y el silencio. Es importante, ambientar el lugar donde duermen con luz tenue y una temperatura entre los 18 y 24 grados centígrados”, expresó Guzmán.

La especialista explicó a las madres que, después de las seis semanas de vida, el bebé ya distingue los tiempos y por ello es importante que los padres desarrollen estrategias que le ayudan a conciliar el sueño de manera independiente. “Arrulle al pequeño en brazos hasta que se duerma y luego llévelo a la cuna y acompáñelo. Otro día lo puede colocar un poco más despierto hasta que él aprenda que puede dormir con independencia”.

Mary Nela Saucedo: “La nutrición del bebé tiene una conexión directa con el cerebro”

Hasta los seis meses la leche materna provee todos los nutrientes que el bebé necesita. A partir de esta edad se debe complementar con alimentos de manera gradual. Un error común es darle la misma comida del adulto u olvidar que ellos están en desarrollo. Es prudente incluir en la comida nutrientes como el hierro, zinc, omega, proteínas, vitaminas y fibra. Según la doctora Mary Nela Saucedo, especialista en nutrición infantil, estos alimentos son primordiales y fundamentales no solo en el crecimiento físico sino también cerebral del bebé.

Los primeros meses de alimentación complementaria son de aprendizaje para el bebé y su intestino comienza a madurar. Es importante brindarle alimentos uno a uno y en porciones pequeñas. Las cantidades, según Saucedo dependerán de la edad y el peso. “No todos los bebés pueden empezar a comer en pedazos pequeños o en papillas. Es importante observar cómo le sienta cada comida. La microbiota intestinal tiene una conexión directa con el cerebro y empieza a madurar a partir de los tres años en un mayor porcentaje”, expresó.

Melissa Chávez: "La música estimula los sentidos y el área cognitiva del bebé”

Una gran actividad que impulsa la actividad cognitiva de los bebés es la música. Usar tambores, maracas, el canto o un instrumento de cuerdas despiertan el área cognitiva como la atención, el lenguaje, la memoria y el razonamiento y lo preparan para el futuro. Esta terapia, según la Dra. Melissa Chavez, directora del Centro de Estimulación Acuática para bebés Baby Spa, puede iniciarse desde la etapa de gestación con cantos que se dirijan a los bebés.

Cuidado con la sobreestimulación. Chávez recomienda a las madres no exponer a los bebés a una experiencia de más sensaciones y ruidos que pueden generar un efecto contrario y retrasar el desarrollo neuronal. La especialista explica, como ejemplos de sobreestimulación el exponer a un bebé entre los 1 y 3 meses de vida a ruidos muy fuertes o pantallas con muchos colores puede sobrecargar de información su cerebro. Así también, en bebés después de los seis meses no se debe realizar movimientos muy bruscos, uso de pantallas o brindarles muchos juguetes porque pone en situación de indecisión al menor. 

“Cuando un bebé experimenta este tipo de sobreestimulación genera emociones negativas como ansiedad, temor, estrés y una mayor segregación de cortisol al cerebro. Esto dificulta el aprendizaje, altera el sistema nervioso y ocasiona la hiperactividad”, aseveró la doctora.

Durante el taller, las mamás experimentaron prácticas agradables con sus bebés como el sumergirlo en bañeras distintas con esponja, esferas de gel y de colores, así como actividades para conocer las partes del cuerpo y reconocer parámetros como la hipersensibilidad o hiposensibilidad.