viernes, 27 de agosto de 2021

Seis consejos para mejorar el cuidado del adulto mayor en casa

 Más que una tarea, es una oportunidad para agradecer y retribuir todo lo que ellos han hecho por sus familias. Se deberá tomar en cuenta aspectos como la alimentación, ejercicios, seguridad, entre otros.

Cuando un adulto mayor en casa comienza a volverse dependiente, es necesario que el resto de los integrantes de la familia se organicen para que el cuidado se haga con amor, dignidad y comprensión.  Si bien es común que se presenten algunos desacuerdos y hasta roces, debe primar la responsabilidad y unidad para asistir, de manera integral, al familiar que más lo necesita.

A medida que las personas envejecen, es probable que requieran apoyo en casi todas las actividades de la vida diaria. Es por ello que, en conmemoración del Día del Adulto Mayor, Plenitud, marca especializada en incontinencia urinaria, presenta seis consejos para mejorar el cuidado del familiar de la tercera edad.

1. Acuerdos familiares: 

el primer paso para el cuidado integral de un adulto mayor es establecer responsabilidades entre los hijos. Una reunión será fundamental para definir las necesidades del familiar de la tercera edad y de qué se encargará cada uno.

2. Establezca un plan de seguridad: 

uno de los peligros que continuamente enfrentan los adultos mayores son las caídas. Por ello, se recomienda analizar el entorno físico y quitar cualquier objeto que sea un elemento potencial de tropiezo. En lo posible, el piso tiene que estar cubierto con un material antideslizante. Si el familiar presenta un deterioro cognitivo, se debe controlar que no salga del domicilio sin un acompañante, además de mantener las puertas seguras. 

3. Cree un plan alimenticio:

 se debe tomar en cuenta que un adulto mayor necesita menos calorías, además que, por prescripción médica o problemas para masticar, se tendrá que prescindir de ciertos alimentos. En general, se recomienda crear un plan alimenticio bajo en grasa y con muchos nutrientes, en base a frutas y vegetales, legumbres, aceite de oliva, carne blanca y frutos secos.

4. Lleve un registro de medicamentos: 

es común que el adulto mayor consuma varios medicamentos, lo cual puede llegar a confundirlo y tomar más de lo necesario. Por ello, es vital la asistencia de un familiar quien deberá llevar un registro de las dosis establecidas y velar por el cumplimiento de las mismas.

5. Ejercicios físicos y mentales: 

la actividad física ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas de la tercera edad. Incluso si no puede caminar, existen rutinas que se realizan de sentado. Por otro lado, es también importante evitar el deterioro mental, con actividades lúdicas como rompecabezas, sopa de letras, crucigramas, entre otras. 

6. Actividades sociales: 

la interacción social del adulto mayor con familiares y amistades ha sido restringida en este tiempo de pandemia. Será significativo buscar alternativas para que el familiar pueda socializar, ya sea de manera presencial, con los cuidados de bioseguridad correspondientes, o mediante videollamadas con la ayuda de la tecnología. Se recomienda realizar paseos familiares una vez a la semana a lugares abiertos y libres de aglomeraciones y ruidos que causen estrés.

El cuidado de una persona de la tercera edad requiere, ante todo, compromiso con su bienestar. Es por ello que Plenitud se centra en ofrecer soluciones para un problema frecuente en este segmento de la población: la incontinencia urinaria. De acuerdo a la Asociación Española de Urología, uno de cada cuatro adultos arriba de 40 años presenta algún nivel de este inconveniente.

“Los productos Plenitud son ideales para lidiar con la incontinencia urinaria, con una línea moderna de pañales para adulto y ropa interior desechable con alto nivel de absorción, que evitan la fuga de orina y con tecnología de control de olores”, destacó Christian Hidalgo, Brand Manager de Fem & Adult Care de Kimberly-Clark. La marca busca que las actividades de los adultos mayores no se interrumpan por este problema médico y puedan vivir plenamente.

Día del Adulto Mayor

El 26 de agosto de cada año se recuerda el Día del Adulto Mayor en Bolivia, fue instituido mediante Decreto Supremo del 17 de diciembre de 1948 y ratificado en el 2013, mediante la Ley 369. En esta fecha se recuerda el derecho que tiene toda persona de la tercera edad a una vida digna, resguardando su integridad física y emocional.    


lunes, 2 de agosto de 2021

La lactancia materna: una conexión esencial que se reafirma en pandemia

 Cuando los sistemas de salud se ven limitados, como es el caso actual, a raíz de la crisis sanitaria, tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS), como la Organización Panamericana de la Salud (OPS) coinciden en que la lactancia materna y la interacción madre-bebé, toman aún más relevancia por los beneficios que tiene para prevenir infecciones, promover la salud y aportar al desarrollo. Inspirados por su misión de acompañar a la mujer desde el momento cero de su etapa maternal, Huggies se su suma al propósito de la Semana Mundial de la Lactancia, de contribuir a crear conciencia y estimular este acto que tanto aporta.

Cinco lecciones que deja el actual contexto respecto a la lactancia materna

1. La lactancia materna favorece la salud del bebé: por ejemplo, ayuda a una buena formación de los dientes; por otro lado, la leche materna se asocia a una mayor inteligencia del lactante. Además, reduce el riesgo de complicaciones respiratorias. (Ver aquí)

2. El bienestar de mamá también mejora: además de contribuir a reducir estados nerviosos como estrés o ansiedad, la lactancia materna disminuye el riesgo de cáncer de mama, cáncer de ovario, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, según la OMS.

3. Lactancia sin límites: tanto la mamá, como el hijo, pueden decidir cuándo es hora de cortar la lactancia materna. Otro beneficio es que la mujer puede extraerse leche y almacenarla en el refrigerador para que esté disponible incluso si ella no está presente cuando el bebé tiene hambre.

4. El COVID-19 no es razón para cortar la lactancia: la OMS ha indicado que, hasta ahora, no se ha identificado que el virus se transmita mediante la leche materna; por tanto, no es una amenaza que interrumpa la lactancia. Si una madre se contagia de coronavirus y no tiene complicaciones de salud, simplemente debe reforzar su higiene, lavado de manos más frecuente y uso de mascarilla. Además, un estudio realizado por la aplicación especializada LactApp y el Instituto de Agroquímica y Tecnología de Alimentos (IATA), ha identificado anticuerpos en la leche materna de mujeres vacunadas contra el COVID-19. (Ver aquí)

5. Las mamás que se vacunan pueden seguir dando de lactar: en enero de este año, la OMS indicó que las mujeres que amamantan sí pueden vacunarse y que no es necesario interrumpir la lactancia, una vez que se inmunizan. Coincide la Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia (IHAN), con que la inmunización de este grupo de la población es compatible y segura. 

Para Huggies es esencial acompañar a la mujer en su etapa maternal desde el momento en que ésta se entera que traerá un hijo al mundo y el acceso a información de calidad es la base de ello. Es así que la marca infantil ha creado la innovadora plataforma Más Abrazos, que ya está activa en Bolivia, como un espacio virtual que acompaña a la mujer en distintas etapas de su maternidad, y complementa las diferentes acciones que hace en favor de su comunidad de mamás. En este sitio web ellas pueden acceder a diferentes artículos, podcast e iniciativas dinámicas, como una calculadora de pañales, ayuda para armar un baby shower, novedades, consejos y tips con temáticas desde el embarazo, hasta los primeros años de vida del bebé.

“Finalmente podemos anunciar que Más Abrazos ya está disponible para seguir acompañando a nuestra comunidad boliviana de mamás. Queremos ser sus aliados en esta experiencia tan única y grandiosa que es ser mamá”, asegura Claudia Zabala, Brand Manager de Huggies en Bolivia.

Para acceder a Más Abrazos ingresar aquí: https://www.masabrazos.bo/ 

Para acceder a Huggies Bolivia ingresar aquí: https://www.huggies.bo/ 

viernes, 19 de marzo de 2021

Cinco consejos para que padres primerizos fortalezcan los vínculos con sus hijos

 Un Decreto Supremo de 1974 establece que el 19 de marzo de cada año se recuerde el Día del Padre Boliviano. Un experto de INTI recomienda a los papás invertir tiempo de calidad en su familia, compartir tareas con la madre y dialogar mucho para atesorar valores

Bolivia registra, según datos del INE, más de 3,4 millones de hogares hasta el 2019. Y si se considera que en cada hogar hay al menos un padre -o alguien que cumple ese rol- se registran la misma cantidad de progenitores en todo el país. Este 19 de marzo, gracias a un Decreto Supremo de 1974, se celebra su día. 

Y la paternidad arranca desde el día que un varón se entera que será papá, pero se vuelve mágico el momento que recibe a su bebé en sus brazos estableciéndose un gran vínculo de por vida. Ana Villarrubia, psicóloga sanitaria y directora del centro Aprende a Escucharte de España asegura que el papel del padre después de que la madre ha dado a luz es muchísimo más relevante de lo que parece o de lo que la sociedad quiere que sea.

“El padre no solo apoya y facilita los cambios que está pasando la madre en todos los aspectos, sino también guía activamente la crianza del hijo, sienta las bases para que el bebé establezca vínculos emocionales sanos y se convierte en la figura de sostén para el bebé”, explica la experta que además es docente de pregrado en Psicología.

Por este motivo, los expertos recomiendan a los papás primerizos cinco herramientas y actividades que, sin duda, fomentarán ese vínculo y sembrarán amor en su nueva familia:

1. Intercale los momentos de sueño con la madre. 

Desde que nace un bebé las horas de sueño de los progenitores no serán las mismas. Pero no se asuste. Solo será por un tiempo. Para eso converse con su pareja para establecer roles cada vez que el bebé despierte distribuyéndose actividades como, por ejemplo, uno de los dos puede acurrucarlo en brazos mientras el otro descansa o preparar la leche mientras el otro lo alza.

2. Comparta las tareas durante el día. 

Cambiar un pañal puede ser una gran forma de expresar amor por su familia. Además de ser un apoyo para la madre puede ayudarle en fortalecer el vínculo con el bebé. Así también otras tareas como bañarlo, secarlo, ayudarle a conciliar el sueño o dar de lactar, si en caso fuera de fórmula lo que a la madre le ayudaría ya que está pasando por cambios físicos que, sin duda, le generan grandes cambios psicológicos.

3. Abrace al bebé y exprésele cuánto lo ama

Diversas investigaciones afirman que el contacto físico de los padres con el bebé influye en gran manera en la receptividad de las enseñanzas que recibirá durante su niñez. Abrace a su bebé las veces que pueda, dígale cuánto lo ama y que, junto con su madre, están ahí para cuidarlo. 

4. Háblele a su bebé y coméntele lo que está haciendo

La comunicación verbal es un hábito que debe ser desarrollado. Desde los primeros meses de vida, el oído del bebé puede reconocer las voces y relacionarlas. Poco a poco se irá familiarizando con ellas y asociará la voz con los gestos y expresiones de amor que reciba de sus progenitores.

5. Acompañe el tiempo de alimentación del bebé

Durante los primeros meses de vida, los bebés muchas veces se alimentan solamente del seno materno, sobre todo a libre demanda. ¿Cómo puede apoyar el padre en esto? ayudándole con la postura, después de la lactancia puede colocarlo sobre hombros y provocarle eructos para evitar cólicos posteriores. En la transición a la leche de fórmula, el progenitor puede preparar la leche, ayudar a enfriar o darle su biberón con los nutrientes esenciales que traen fórmulas específicas para la edad del bebé. 

Fernando Álvarez, Asesor científico de INTI, recomienda buscar fórmulas con ingredientes nutricionales que ayuden a fortalecer su sistema inmunológico a través de los prebióticos y que cuenten también con los ácidos grasos polinsaturados (DHA y ARA) esenciales que, además, coadyuven en su desarrollo mental, afianzando parámetros tales como el aprendizaje, memoria y concentración. Un ejemplo de este tipo de productos viene a ser la leche de crecimiento, Nutrilon 4 adecuada para el desarrollo del infante.

Para ver detalles y conocer más a INTI y sus productos para su bebé puede visitar:

Página web INTI: https://www.inti.com.bo/

Facebook de INTI: https://www.facebook.com/DrogueriaINTI

Blog de INTI: https://salud.inti.com.bo/