Posibles causas del mal humor de los chicos

La adolescencia es una de las etapas más complejas en la vida de una persona, son tanto los cambios por los que se atraviesa que manejar todas esas emociones que se generan, puede producir mal humor. Un poco de mal humor de tanto en tanto es normal, pero cuando se vuelve algo más cotidiano, los padres deben saber cómo evitarlo. El mal humor en la adolescencia tiene diferentes causas, conocerlas ayuda a evitar que aparezca. Los adolescentes pueden tener estrés al igual que ansiedad por sus estudios. Rendir exámenes, preparar entregas de trabajos o esperar una nota, puede ser muy estresante para un adolescente. La depresión no siempre se exterioriza como tristeza, algunas personas la exteriorizan con mal humor. Hay que estar atentos a los síntomas como pérdida de apetito o de sueño. Dormir al menos 8 horas diarias en la noche le permitirá al adolescente levantarse al otro día más descansado, además una dieta sana ayudará en su estado de ánimo. /