viernes, 13 de febrero de 2015

Ayuda a tu hijo a comer equilibrado

Es vital brindar una alimentación equilibrada a los niños para que se desarrollen correctamente y evitar numerosas enfermedades a futuro. Sin embargo, muchos pequeños son recalcitrantes en el momento de ingerir comida. Debido al alto gasto energético que se observa durante la niñez, es necesario que los menores desayunen, almuercen y cenen. Además, se les debe proveer una merienda a media tarde. Para favorecer el consumo de los diferentes nutrientes, no dudes en hacerles descubrir nuevos sabores, utilizando condimentos y especias.

Por otro lado, los padres no deben olvidar que comer es un momento clave para compartir en familia. De esta manera, se recomienda instalarse cómodamente en un ambiente tranquilo sin ninguna fuente de distracción (televisión, celular o computadora, por ejemplo). Todos los integrantes del núcleo familiar deben alimentarse juntos y conversar sobre las actividades planeadas para el día o lo transcurrido en la jornada.

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